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MUSIQUE

 
5 April 2016
Catégorie: Ebooks » Livres
Un corps sans douleur - Christophe Carrio





Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur !

Révélation : ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques.

Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre :
- Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points
- Les mobilisations soulagent les articulations
- Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires
- Le gainage renforce la bonne posture

Le mode d emploi est simple :
1. Vous identifiez votre type postural.
2. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur.
3. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l inflammation.

Pour tout âge et tout niveau de forme.
Avec 350 photos et illustrations.




Hebergeur : Multi
Format : .PDF
Langue : Francais
Nombre de fichiers : 1
Taille des fichiers : 105 Mo
Taille totale : 105 Mo


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