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MUSIQUE

 
4 July 2016
Catégorie: Ebooks » Livres


Je mange sans gluten...la solution à vos maux chroniques ?




La majorité de notre alimentation contient du gluten, cette protéine du blé qui fait tant parler d'elle. A force d'en consommer en grande quantité, nous souffrons au quotidien de petits maux, plus ou moins gênants : troubles digestifs, problèmes de peau, douleurs articulaires, surpoids... Comment retrouver bien-être et vitalité ?
Marion Kaplan et Audrey Etner vous proposent un guide pratique et pédagogique, drôle et décomplexé, pour comprendre pourquoi et comment manger sans gluten, sans vous priver ni vivre dans une grotte !
Découvrez pourquoi le blé peut vous poser problème.
Repérez facilement les aliments à privilégier et ceux à éviter.
Adoptez les basiques indispensables pour cuisiner sans gluten.
Expérimentez toutes les astuces pour manger à l'extérieur sans prise de tête.
Mettez-vous à l'écoute de votre corps et osez bousculer vos habitudes alimentaires
Parce que bien s'alimenter est la clé d'une bonne santé !
30 recettes en bonus !


SOMMAIRE:
Pourquoi ne pas manger de gluten
Petite histoire du gluten
Le mode de vie toxique
Les effets du blé sur le corps
Le gluten est totalement inutile
Les effets de l'arrêt du gluten
La vie sans gluten, bien dans sa tête
Test : Suis-je sensible au gluten ?
Vous aussi, changez vos habitudes alimentaires !
Le gluten est partout : comment en venir à bout ?
Reconnaître les aliments sans gluten
Mes nouvelles habitudes en cuisine
Les recettes rapides et faciles pour savourer de bons petits plats sans gluten
Bien manger sans gluten, même à l'extérieur







Langue : Francais
Nombre de fichiers : 1
Taille des fichiers : 101 Mo
Taille totale : 101 Mo


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